Разминка как повышение работоспособности
Как же хорошо после долгих дней работы за компьютером оказаться на природе. Да еще и не отдыхать там, а тоже трудиться, но уже физически 
. Наверное любой офисный работник или фрилансер меня поддержит.
Раньше хотя и проводил много времени за компьютером, но занимался спортом – это давало хорошую разрядку организму. А теперь уже примерно год почти не напрягаю организм физически и это плохо. Часто даже забываю уделить время легкой зарядке. Заметил трудясь на природе, что уже тяжело стало делать определенные нагрузки.
Времени ходить куда-то и чем-то заниматься просто не хватает, есть официальная работа, есть работа в интернете и есть учеба по вечерам. Поэтому решил составить для себя определенный график легких физических нагрузок, ведь молодой еще . Где-то прочитал, что делать физические упражнения лучше в вечернее время и через какой-то промежуток времени, кажется через день. Это не касается простой зарядки, разминки которые можно делать и по утрам, я имею ввиду занятия с гантелями, упорное качание пресса, подтягивания на перекладине, отжимания от пола.
Кстати, после труда на природе мне проще стало работать, появилась какая-то свежесть в голове. Это еще больше подталкивает меня на то, чтобы полностью уйти на заработок с фриланса, ведь тогда можно будет уделять время пробежкам по утрам и чувствовать себя бодро каждый день. Еще говоря о работоспособности… Пока был в отпуску часто много спал утром, мог встать в 11 или 12 часов, хотя и ложился тоже очень поздно. Заметил, что даже если ложусь поздно – то лучше встать раньше. Иначе в голове какая-то неопределенность и вообще полное отсутствие желания работать.
Так что не спим долго, уделяем время физическому развитию, убираем от себя лень и все у нас будет получаться.
----------------------------------Понравилась статья? Подпишись на обновление блога через RSS или e-mail! 
